« Cours hebdo au Centre Holys »

Dans le cadre du "Programme Holys" à CHF 20 par mois, j'anime les cours suivants :

- tous les lundi matin de 8h30 à 9h00 : Respiration consciente.

C'est le moment où en groupe, je vous guide dans des techniques de respiration consciente selon les besoins du groupe.

Voici quelques bienfaits :

• Apaisement du mental

• Meilleure concentration

• Joie de partager une activité en commun pour bien commencer votre semaine

• Poser une intention pour mieux vivre votre semaine

- tous les vendredi matin de 8h30 à 9h00 : S'alléger

Je vous guide à laisser exprimer votre voix à travers des exercices de voyelles, puis de sons intuitifs, rire et charabia (la langue du coeur)

Voici quelques bienfaits:

• Centrage

• Meilleur ancrage à la terre

• Sensations corporelles accrues

• Allégement

Aucun besoin de savoir chanter juste,. Simplement avoir envie de laisser sortir des sons qui parfois sont coincés dans la gorge, dans le ventre ou ailleurs.

Plus d'infos sur ce magnifique programme qui vous permet de prendre votre santé en mains https://centre-holys.ch/fr/programme.php

Inscription auprès du centre Holys

Rue des Bourguillards 7

2072 St-Blaise

contact@centre-holys.ch

032 544 67 63